En vårhelg för styrka, energi & återhämtning vid havet med Sabina Dufberg.
Välkommen till en exklusiv tränings- och relaxhelg på Hotell Furusund – där vårens energi möter skärgårdens stillhet. Tillsammans med träningsprofilen och hälsoexperten Sabina Dufberg får du två dagar fyllda av kraftfull träning utomhus, inspirerande föreläsningar och skön avkoppling i en unik miljö precis vid havet.
Under helgen får du:
• Dynamiska träningspass som stärker hela kroppen
• Inspiration och konkreta verktyg från Sabinas föreläsningar
• Tid för återhämtning i Hotell Furusunds relax
• Gemenskap och glädje tillsammans med likasinnade
• Fantastisk mat och boende i skärgårdens hjärta
☀️ En helg som stärker dig - inifrån och ut!
STYRKA, HIIT och Cardio & Strength kombineras med föreläsningar om hur du når verkliga resultat med träning, kost och livsstil. Lägg till tid i relaxen, havets lugn, vällagad mat och härlig gemenskap – och du har receptet på en vårboost som både stärker och inspirerar.
Vill du lyxa till det lite extra?
✨ Njut av ett glas vin till middagen eller förläng vistelsen genom att checka in redan på fredagen.
Oavsett om du är nybörjare eller erfaren – du kommer resa hem med ny energi, nya insikter och en känsla av styrka på djupet.
🌸 Om Sabina Dufberg
Med över 30 års erfarenhet inom träning, hälsa och motivation har Sabina coachat tusentals människor till ett starkare, friskare och mer balanserat liv. Hon är känd från TV-programmet Biggest Loser Sverige, en uppskattad föreläsare, författare och personlig tränare för både elitidrottare och företagsledare. Hennes filosofi bygger på effektivitet, glädje och långsiktiga resultat – alltid med en helhetssyn på kropp och sinne.
🌿 PROGRAM 🌿
Lördag
10.00 – Välkomstmingel med kaffe, te & frukt
10.30 – Teknik & teori inför helgens träningspass
11.00 – Träningspass: Styrka
12.30 – Lunch
13.30 – Föreläsning: Nå resultat med träning, kost och livsstil
15.00 – Träningspass: HIIT – högintensiv intervallträning med havsbris i lungorna
16.00 – Fika, Q&A & boksignering
16.30–19.00 – Relax & Sauna & (för den modiga) ett dopp i havet
19.30 – 3-rätters middag med vårens smaker
Söndag
07.00 – Frivillig morgonpromenad längs vattnet eller en bastustund med bad
08.00 – Frukost
10.00 – Träningspass: Cardio & Strength – Total Body
11.00 – Avslut & utcheckning